(资料图)
1、推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
2、此类水果每100克可提供20－40千卡的能量。
3、慎重选用：每100克水果中含糖量为11－20克的水果，包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。
4、此类水果每100克可提供50－90千卡能量。
5、不宜选用：每100克水果中含糖量高于20克的水果，包括红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯应禁止食用。
6、含糖量特别高的新鲜水果，如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
7、此类水果每100克提供的能量超过100千卡。
本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。
标签：
1、推荐选用：每100克水果中含糖量少于10克的水果，包括青瓜、西瓜、橙
中经评论：以“村BA”点燃乡村活力---中国经济网评论员梁瑜认为，一个
1、 安格斯一个唯一无二的。本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜
用红酒吃什么：淡红葡萄酒适合食用清淡的海鲜，鱼子酱，清淡的奶酪，沙
1、主题选择建议:快乐少年、安全、健康、国少年等详细设计方案推荐上百
让文明交融之光照耀未来
每日焦点！【云端图解】“三检视三克服” 云南出真招
做好房车行为规范监督 有助于“房车旅行经济”和城市环境融合