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每天上午的9:50分，在呼和浩特市第十四中学的操场上都会有同学们听着音乐上着“自动化”的大课间，为什么说是自动化呢？跑操的音乐响起，同学们根据自己班级的位置，不需要老师喊口令，就开始跑步，而且间距的保持都相等，之后随着音乐的变换，他们走入操场中间，切换舒缓的太极拳。
呼和浩特市第十四中学的阳光大课间，经过全校老师多年的努力，已经成为学校阳光体育的一张名片。大课间的内容丰富多彩，既有中华民族传统的太极拳和富有时代气息的韵律操，又有整齐划一的广播操和气势恢宏的军体拳。丰富了同学们课余生活的同时，也让每位同学掌握了一门可以终身锻炼的体育技能。在这里阳光大课间的每一套操都十分受同学们的欢迎。
每天早上的课间活动和下午的课外活动时间是学生们最快乐的时刻。欢快的音乐响起，1800多名学生，踏着动感的音乐，像一只只欢快的燕子，尽情舒展着自己的腰身，每个孩子都在尽情享受着“阳光体育运动”带来的快乐和幸福，焕发着生命的光彩。
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