激活新蓝“心动力”|“互动+体验” 这样的心理辅导让人很难不爱

• 2022-11-18 09:57:32 来源：云南信息报

(资料图片仅供参考)

云南信息报讯 通讯员鲁皖阳 周大川 范虞猛 张程杰不知不觉中，新消防员已入队半月有余，在面对新训生活的“想家关、苦累关、融入关”时，他们难免会出现彷徨犹豫、“水土不服”的情况，或多或少会产生一些心理疙瘩和焦虑情绪。11月16日，云南省森林消防总队着眼这一现实课题，及时邀请悦康心理咨询公司专家团队到队开展心理服务，切实加强对新消防员的人文关怀及心理疏导，提高心理健康意识，培养积极向上的健康心态，教育引导新消防员坚定信念、快乐训练、健康生活。

“心理问题隐蔽性较强，读懂每名新消防员的‘心世界’，下好心理预防的‘先手棋’，是开展心理服务工作的‘金钥匙’。生活中每个人心理都可能出现一些波动，只要及时化解，就不会演变为心理问题。”活动开始前，新训二大队政治教导员张桢林介绍道。

“请大家左手掌心朝下，右手伸出食指，分别伸向两侧的队友……”为使此次活动达到最佳效果，黄青云老师通过一个简单的小游戏让新消防员的心理快速放松下来，同时也把全体人员注意力聚焦到了课堂上。

而后，黄老师结合消防救援人员的职业特点，围绕“压力与情绪、改变认知、如何调节情绪”进行了深入浅出的讲解。在授课的同时，黄老师灵活运用心理放松法、催眠放松法、自我激励法等方法为新消防员开展心理疏导。并向大家介绍道：“暗示和催眠都是相互关联的，它既是心理学说，也是生理现象，我们可以通过催眠放松的方法进行心理暗示和激发潜意识，从侧面了解到自身的情感、思维、意识、行为乃至生活习惯、人际关系和饮食睡眠等状况，并通过一定的方法达到逐渐缓解释放压力的效果。”

随着活动的深入，新消防员跟随老师的语言指导，闭上双眼想象其所描述的场景，身临其境，渐渐放松自己的身心，放下心理压力，在静坐中与潜意识对话，真正地认识自我、放空自我，逐渐进入意境体验催眠放松状态。“根据老师的引导，我闭上眼睛，放空心灵，想象美好的事物，感觉到近几天训练给我身体上带来的匹配都逐渐消散了。”该大队二中队新消防员杨大涛体验后说。

在第二阶段的活动中，新消防员分组跟随老师进行以“小剧场”为主要内容的团队辅导，每组随机从《战狼》《叶问》《葫芦娃》《天龙八部》等耳熟能详的影视作品中挑选一部作为本组的表演剧本。在心理老师的统筹下，新消防员们开始了激烈的讨论，“我要演孙悟空！”“我要演叶问！”大家你一言我一语，最终敲定了自己所要表演的角色，并对本组的剧本进行了一定程度上的“魔改”。

“那么我们的表演正式开始，首先登场的是第一组带来的《孙悟空大战叶问》。”随着报幕声的响起，这场“群魔乱舞”也正式拉开序幕。舞台上，虽然新消防员们的表演稍显稚嫩，但都是尽力而为，把自己的真情实感融入到表演中去，在表演中认识自我、探索自我、接纳自我、在欢声笑语中打开心扉、缓解压力。

心理疏导活动的开展，使全体新消防员在轻松的氛围中释放压力，打开心扉、解开心结，进一步提高了新消防员的心理自我调节能力，为提升队伍的凝聚力、向心力、战斗力奠定了良好的基础。

下一步，该大队将加大对新消防员的关心呵护，及时传递组织温暖，常态开展谈心谈话活动，准确把握新消防员学习训练和生活中“在想什么、需要什么、有什么困难”等具体情况，摸清思想底数，针对家庭困难多、思想波动大、心理压力重等人员，制定“一对一”帮扶措施，全程跟踪动态管理，真正做到思想随时有人跟进了解，问题时刻有人关注解决。

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